Tipi di grasso corporeo e come eliminarlo
Chi altro, chi meno, tutti noi intraprendiamo una battaglia costante con il grasso corporeo. Alcuni metabolici sono più grati, in questo senso. E per queste persone, seguire una dieta equilibrata e praticare un regolare esercizio fisico è sufficiente per rimanere in linea.
Tuttavia, per la maggior parte dei mortali, rimuovere il grasso in eccesso, soprattutto quando è molto localizzato, è un vero incubo. Per molte ore trascorse in palestra.
Molte volte, invece, sorprende vedere come riusciamo a bruciare i grassi velocemente in alcune zone, mentre altre sembrano praticamente invariate.
Tutto questo, ha molto a che fare con il tipo di grasso corporeo che stiamo affrontando. Sai che tipo di grasso hai sul tuo corpo? Oggi vi diciamo non solo quali tipi di grasso ci sono nel corpo e quali sono le loro caratteristiche, ma anche come eliminarlo definitivamente. Prendi nota!
Che ruolo ha il grasso nel nostro corpo?
Non dovremmo odiare o demonizzare il grasso, per quanto controintuitivo possa sembrare! Il grasso nel nostro corpo ha una funzione vitale per il suo corretto funzionamento: protegge i nostri organi, ci aiuta a mantenere una temperatura ottimale e ha un ruolo importante, anche, a livello ormonale.
Certo, purché rimanga entro limiti che consideriamo salutari.
Ad esempio, i livelli ottimali di grasso nelle donne sono generalmente tra il 20% e il 25%. Mentre nel caso degli uomini, la scala è compresa tra il 16% e il 20%. Qui il livello di estrogeni nelle donne determina che i loro corpi hanno bisogno di accumulare più grasso che nel caso degli uomini.
Ma nel nostro corpo non abbiamo solo un tipo di grasso. Analizziamo di seguito quali tipologie esistono e qual è il modo migliore per liberarci di ciò che ci è avanzato. Per quanto ribelle possa sembrare.
Tipi di grasso corporeo e come sbarazzarsene
Innanzitutto, identificheremo i tre grandi gruppi in termini di tipo di grasso.
Grasso duro: Questo tipo di grasso è caratterizzato dall’accumulo intorno agli organi del nostro intestino, nella zona addominale. La sua presenza è più frequente e visibile negli uomini che nelle donne, ed è la più difficile da far scomparire. Pure, è il grasso più indesiderabile in termini di salute, poiché è associato a una maggiore prevalenza di malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete di tipo 2, ecc.
Grasso molle: Questo tipo di grasso è più superficiale della categoria precedente e non è così pericoloso per la salute. Certo, è molto sgradevole. Le sue zone di accumulo preferite sono i glutei e le gambe, ed è molto più comune nelle donne che negli uomini. È più facile da eliminare, ma può presentarsi anche sotto forma di adiposità localizzate, che ci impediscono di raggiungere una figura snella ed equilibrata (come nel caso delle famose “cinture a cartuccia”).
Grasa intermuscolare: è il più aneddotico. Lo possiamo trovare nelle fibre muscolari e in proporzioni molto piccole.
E ora ti starai chiedendo: Cosa posso fare per eliminare il grasso indesiderato?
Bene, in termini generali, sicuramente conosci già la lezione. Che si tratti di grasso duro o grasso molle, una routine di esercizi impegnativi, una buona idratazione e una dieta sana (non esitate a rivolgervi a specialisti della nutrizione, le diete miracolose non esistono e sono controproducenti), sono i pilastri della rimozione del grasso.
Tuttavia, quando il nostro metabolismo non ci aiuta abbastanza, e quando gli accumuli di grasso sono molto localizzati, il miglior trattamento resta comunque il liposuzione laser all’avanguardia. Se il tipo di grasso è duro, e deve essere estratto dall’addome, oppure se è morbido e si trova in zone di più difficile accesso, come avviene ad esempio con le braccia.
Lipolisi: elimina definitivamente il grasso localizzato
Lipolaser o liposuzione laser è ancora il miglior trattamento per i depositi di grasso ostinati.
Grazie alla sua avanzata tecnologia laser, viene fornito calore al grasso, in modo che si dissolva e chiuda i vasi sanguigni, facilitandone notevolmente l’estrazione con un impatto minimo sui tessuti. Pertanto, è la tecnica più appropriata per eliminare qualsiasi tipo di grasso, anche nelle zone più impegnative, favorendo un buon recupero postoperatorio.